Самоізоляція − не привід забувати про здоровий спосіб життя у фізичному та в ментальному сенсі. Ми розпитали колег про корисні звички, які з’явилися в них під час карантину.
Мабуть, кожен спробував себе у спорті під час карантину, бо на вулицю можна було вийти лише за нагальної потреби. Навіть біг підтюпцем здавався невимовним щастям та можливістю абстрагуватися від негативу.
Багато працівників Інновекс визнали, що спорт дуже допоміг під час карантину. Це корисно, підіймає настрій, та дозволяє залишатися соціально активним.
Одна наша колегиня відвідувала спортзал віддалено. Тренування проходили онлайн – через прямі трансляції в Instagram та Facebook. Тренери проводили змагання, визначали переможців, нагороджували, мотивували рухатися вперед та вдосконалювати свій дух і тіло.
Навчання – світло, а невчення – тьма. Стара добра приказка, але правдива на сто відсотків. Деяким карантин дозволив економити час на мандрівках на роботу та почати вчити щось нове.
Так, хлопець з одного проєкту Інновекс на посаді Manual QA став приділяти вивченню Java дві години в день, а раніше цей час мав витрачати на дорогу до офісу. Здобувши достатньо технічних знань з Java або Python, спеціаліст Manual QA може стати Automation QA.
Це чудова нагода професійно зрости, отримати більшу заробітну плату, займатися цікавими та не рутинними задачами, ефективніше працювати. Плюси очевидні, тому вчимося та не зупиняймося на досягнутому.
Ізоляція має негативний вплив на людську природу, яка завжди прагне бути в соціумі. Самотність та обмеженість кола спілкування пригнічує та викликає депресію. Особливо під загрозою екстраверти – відкриті та товариські люди. Тому будь-який спосіб комунікації під час карантину ставав для них ковтком свіжого повітря.
Близько десяти співробітників Інновекс знайшли спосіб розважити себе об’єднавшись у книжковий клуб. Ініціатива мала хороший ефект, бо участь в клубі дозволила організаторам не лише розвиватися, а й спілкуватися в жорстких умовах карантину, ділитися враженнями та обговорювати прочитане по Zoom.
Ще одна завзята любителька книг поставила свій власний рекорд, прочитавши за час карантину аж десять книжок.
Незмінна істина Ґете про знання іноземних мов. Почати вчити нову – великий крок для саморозвитку та пізнання світу. Наш колега дуже любить подорожувати тому мав величезний запал до вивчення іспанської мови. Тим паче, що географія цієї мови чимала – цілих дев’ятнадцять іспаномовних країн світу готові вражати допитливих туристів. Онлайн-репетитор став розв’язанням питання та втіленням мрії у життя.
Багато співробітників вдосконалюють свою англійську з корпоративним викладачем, що в майбутньому може сприяти їхньому кар’єрному росту. Інновекс – це міжнародна ІТ-компанія, яка залучає до колаборації безліч кваліфікованих спеціалістів з усього світу. Знання англійської та вміння комунікувати на належному рівні – це половина успіху на шляху до роботи своєї мрії.
Ера інтернету диктує свої правила і ми вимушені сприймати тонни інформації щодня, яка не завжди важлива та цікава. Численні дослідження показали, що соціальні мережі мають позитивний вплив наряду зі шкідливим ефектом.
Стрес, погіршення настрою, тривожність можуть з’явитися в абсолютно нормальної людини, яка проводить багато часу у Facebook чи Twitter, або коли вона відмовляється від них. Кілька співробітників Інновекс вирішили на деякий час повністю відмовитися від смартфонів та перегляду інтернет-ресурсів, влаштувавши собі так званий цифровий детокс.
За їхніми словами такий відпочинок дав можливість позбутися занепокоєння, концентруватися на важливих речах та роботі, частіше спілкуватися з людьми віч-на-віч та краще контролювати свої емоції.
Карантин – це час коли можна експериментувати над своїми вподобаннями та звичками в їжі. Комусь треба скинути трохи зайвої ваги, а хтось хоче набрати пару кіло для досягнення ідеальної форми. Інші просто прагнуть позбутися сміттєїжі зі свого раціону та збалансувати харчування.
Наприклад, наш працівник влаштував для себе і своєї дружини детокс програму на декілька тижнів. Детокс організму – це очищення від накопичених токсинів та шлаків. Зараз такі дієти дуже популярні. Вони дозволяють покращити стан внутрішніх органів, шкіри, та, власне, почуватися легко і піднесено.
Але ціль – не схуднути, а позбутися поганого та накопичити корисне, споживаючи овочі, фрукти та інші багаті на вітаміни та мінерали продукти.
У будь-якому разі, харчування – це дуже індивідуальна тема. Важливо не перестаратися та не нашкодити собі та близьким. Краще порадитися із професійним дієтологом або лікарем щодо такої дієти.
Політика нашої компанії передбачає постійне самовдосконалення – як в робочому, так і в особистому житті. Ми в Інновекс завжди підтримуємо круті ініціативи та радіємо, коли люди навколо змінюють себе та своє середовище на краще.
Тож ми чекаємо на цілеспрямованих, амбіційних та гармонійно розвинених особистостей. Перевір список відкритих вакансій та знайди свою.